Göz atma kategorisi

Yazılarım

Gösteriliyor 147
Ana Sayfa Psikoloji Yazılarım

KAYGI KAYNAKLARI (3. BÖLÜM)

Kaygı Kaynakları yazı dizimizin 3. bölümünde konumuz, korteks. Önceki konuları kısaca özetlemek gerekirse, ilk bölümde, kaygı ile korku arasındaki farklardan bahsetmiştik. Tehlike anında beynin verdiği ‘savaş, kaç, don’ tepkisini anlatmıştık. Kaygı yaratan iki kanaldan bahsetmiştik. Doğrudan amigdalaya giden ve korteks üzerinden amigdalaya giden beynimizdeki güzergâhları açıklamıştık. 2. bölümde doğrudan amigdalaya giden ve bizde bedensel tepkilerle anlam bulan kaygı tepkilerini açıklamıştık. Bu bölümde ise korteksin kaygı oluşumundaki etkisinden …

Ana Sayfa Psikoloji Yazılarım

KAYGI KAYNAKLARI (2. BÖLÜM)

Geçtiğimiz hafta kaygının kaynakları hakkında iki farklı süreçten bahsetmiştik. Birincisi korteksimizin ayrıntılara odaklı bağlantıları izleyerek amigdalaya iletmesi, ikincisi talamus üzerinden direk amigdalaya ulaşması şeklinde süreci açıklamıştık. Bu bağlantıların nasıl çalıştığını anlayabilirsek kaygılı hissetme halini azaltabilmek mümkün olur. Bu hafta korteksten bağımsız olarak ilişkilendirme yolu ile duygusal anıların oluştuğu amigdala kaynaklı kaygıları daha detaylı inceleyelim. Henüz okumadıysanız önce ‘Kaygının Kaynaklarını Bulun’ başlıklı …

Ana Sayfa Psikoloji Yazılarım

KAYGILARIN KAYNAKLARINI BULABİLİRSİNİZ

Kaldırımda yürüyorsunuz. Yan taraftaki caddede İstanbul şartlarında şaşırtıcı gelebilecek şekilde akan bir trafik var. Arabalar hızla yanınızdan geçiyor. Az ileride kaldırımın kenarındaki yeşil alanda havlayan ve size doğru hızla gelen bir köpek görüyorsunuz. Köpeğin sivri dişlerini gördüğünüz anda arkasından iki köpeğin daha geldiğini görüyorsunuz. Bedeninizin içinden hızla akan bir gerilim hattı ‘kaç’ diyor. ‘Savaş’ ya da …

Ana Sayfa Kişisel Gelişim Psikoloji Yazılarım

Ruh Sağlığını Nasıl Koruyabilirsin?

“Hayat, sen plan yaparken başına gelenlerdir.”* Bu söz sevdiğim ve ara sıra paylaştığım cümlelerdendir. Son haftalarda yaşamımdaki planların aksaması ile bu sözün kendini hatırlatmış olması bana durup düşünme fırsatı verdi. Planlar, beklentiler ile günlük yaşamın içerisinde koşturup dururken kaçırdığımız şey içe odaklanmak oluyor. Gözler açık dış dünyaya o kadar çok odaklanıyoruz ki içeride olanları fark …

Ana Sayfa Kişisel Gelişim Psikoloji Yazılarım

Akıl mı? Akış mı?

Mark Twain “İnsan Nedir?” adlı kitabında bireylerin özgür iradesi olmadığından bahsediyor. İrade denilen olgunun akılla yönetilmediğinden mizacında olan ne varsa o şekilde davrandığını açıklıyor. Oysa en önemli tartışmalardan biridir insanın özgür iradesinin olup olmadığı. İrade yoksa suç da yoktur bu mantıkla. Ancak Twain ‘özgür irade‘ yerine ‘özgür seçim‘ ifadesini kullanıyor. ‘Seçim’ dış etkiler ve eğitimle şekillenir …

Ana Sayfa Kitap Özetleri Yazılarım

Karakter Aşınması – Yeni Kapitalizmde İşin kişilik Üzerindeki Etkileri

KİTABIN YAZARI Richard Sennett YAYINEVİ-BASIM YILI Ayrıntı – 2018 (13.basım) KİTABIN KONUSU Yeni ekonomik dünya düzeninin ihtişamlı sözcüğü “değişim”in doğasını ve bireylere nasıl yansıdığını, rekabetin ve kayıtsızlık duygusunun karakterlerde uğrattığı korozyonu  konu alan bir kitaptır. “İyi bir işin nitelikleriyle iyi bir karakterinnitelikleri artık örtüşmüyordu.”Richard Sennett             Kitabın analizine geçmeden önce söylemeliyim ki bu …