Yoksa Siz Takıntılı mısınız?

6 Ağustos 2017

Günlük sohbetlerde bazen şu tür diyaloglara şahit oluyorum: “Şu konuda benim takıntım var, biliyorsun.” “Şu düzen şöyle olmadı mı içim rahat etmez.” “Ben de sürekli kapıyı kilitledim mi diye sorarım.” Bana gelen maillerin bir kısmında takıntıları ile günlük yaşamının nasıl etkilendiğini anlatan insanlar oluyor. Öncellikle obsesif-kompülsif bozukluğunun (OKB)  ne olduğunu anlamakla başlayalım ve yazının ortalarında her obsesifim diyenin öyle mi olacağını açıkladıktan sonra tedavi süreci hakkında bilgi verelim. Bir kere…

Read More >>

Depresyonda Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

8 Mayıs 2017

Toplumumuzda her yaramaz çocuğa ‘hiperaktif’ etiketi yapıştırıldığı gibi canı sıkkın her kişi de depresyonda olduğunu iddia ediyor.  Aslına bakarsanız, pek çok şey gibi psikolojide de kavramları karıştırmak, hemen yaftalamak kültürü oluşmuş ülkemizde. Yaramaz, dikkat çekmek isteyen her çocuk nasıl ‘hiperaktif’ değilse kendini mutsuz hisseden herkes de depresyonda değildir. Bunu nasıl belirleyeceğiz diye düşünüyorsanız aşağıdaki bilgileri dikkatle okuyun. Depresyonda olan çoğu kişiye ‘Sahip olduğun pek çok şey var neden mutluluğu tercih…

Read More >>

Stresten Kurtulmak İçin Bu Tekniği Mutlaka Deneyin

5 Mayıs 2017

Günlük hayatın sorunları nedeni ile pek çok kişi stresle başa çıkma yollarını arar. Aslında en kolayı stresle baş etme  stratejisi geliştirmektir. Nasıl mı? Aşağıda bazı yöntemler ile ilgili yapacağım açıklamalardan kendiniz için en uygun olanlarını kullanabilirsiniz. Özellikle stres yaratan durumlarda seçtiğiniz yöntemi alışkanlık haline getirmeyi başardığınızda zihninizde ve bedeninizde pek çok faydasını göreceksiniz. Stres kaçınılmaz olarak hayatımızın gerçeğidir ancak kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Birinin stres seviyesini artırabilecek durum bir başkası…

Read More >>

OTİZM NEDİR ?

27 Ağustos 2016

Otizm, sosyal ve iletişim becerilerinin oluşmasını etkileyen bir gelişim bozukluğudur. Otizm genellikle yaşamın ilk 2 yılında ortaya çıkar. Otistik çocuklar genelde öğrenme zorluğu çekerler. Otistik çocukların büyük bir kısmında farklı seviyelerde zeka geriliği görülse de, zeka seviyeleri normal otistik çocuklar da vardır. Ancak genel zeka seviyeleri ne olursa olsun, Otistik çocuklar çevrelerindeki dünyayı algılamakta ortak bir zorluk çekerler Bir annenin doğum sonrası çocuğunun (tüm özür grupları dahil olmak üzere) özürlü…

Read More >>

CİNSEL YOLLA BULAŞAN HASTALIKLAR (AIDS)

26 Ağustos 2012

Cinsel ilişki yoluyla bulaşan yirmiden fazla hastalık vardır. En bilinenleri frengi, belsoğukluğu, AIDS ve son yıllarda giderek artmakta olan Hepatit-B’dir. Bu hastalıkların bulaşmasını kolaylaştıran etkenler; sık eş değiştirmek, birden fazla sayıda cinsel eşe sahip olmak ve kimlerle ilişkisi olduğu bilinmeyen kişilerle cinsel ilişkiye girmektir. Bu hastalıklar cinsel yolla bulaşmalarına karşın, yalnızca cinsel organlar ve idrar yollarında belirti vermezler; diğer organ ve sistemleri de etkileyebilirler. Örneğin, Hepatit-B karaciğeri, AIDS ise bağışıklık…

Read More >>

UYKU GETİREN YİYECEKLER

MUZ Gerçek uyku hapı olan muz, seratonin ve melatonin içerir. Bunun yanında magnezyumu da içinde barındırdığından kaslarınızı gevşetip sizi çok rahatlatır. ILIK SÜT En çok bilinen uyku getiricilerden biridir. Süt içeriğinde bulunan ve tripsin etkisiyle serbestlenen ve organizma için gerekli bir aminoasit olan triptofan sayesinde beyniniz yatışır ve daha sağlıklı bir uykuya dalarsınız. PAPATYA ÇAYI Sakinleştirici özelliği sayesinde papatya çayı, kaygılı ve sinirli bir bünyenin en iyi panzehiridir. BAL Bitki…

22 Eylül 2011
Read More >>

SPOR YAPMANIN 99 NEDENİ

1.    Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur. 2.    Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur. 3.    Fiziksel performansınızı geliştirir. 4.    Kalp rahatsızlığı riskini azaltır. 5.    Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır. 6.    Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır. 7.    Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur. 8.    Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır. 9.    Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır. 10.    Dinlenme kalp atımını düşürür. 11.    Kalp – damar dolaşımını geliştirir. 12.    Anaerobik eşiği…

8 Eylül 2010
Read More >>

OTİSTİK ÇOCUKLAR NE İSTER ?

Otistik Çocuklar Ne İster ? Pardon Otizmi Sadece Karakterlerinin Sadece Bir Bölümü Olan Çocuklar Bizden Neler Bekler? Özel Otistik Çocukların anne-babalarına, akrabalarına, çevresindekilere, eğitmenlerinden istediklerinin tercümesidir: 1) Ben “otizm”i olan bir çocuğum. “Otistik” değilim. Otizm karakterimin sadece bir bölümü. Beni tek başına tanımlayacak bir kavram değil. Siz düşünceleri, duyguları, yetenekleri olan bir birey misiniz yoksa sadece şişman, gözlüklü ya da sakar bir kişi mi? 2) Duyusal algılarım bozuktur. Gündelik yaşam…

24 Ağustos 2010
Read More >>

ASPERGER SENDROMU

Asperger Sendromu Asperger Sendromu,yaşam boyu süren bir hastalıktır ve tanısı çocuk yaşta konabilmektedir. Yaklaşık 62 yıl önce Viyanalı pediatrist Hans Asperger bu sendroma sahip çocuklara ilişkin ilk tanımlamayı yapmıştır. Özellikle erkeklerde görülen bu sendromla ilgili birtakım şablon davranışları ve becerileri belirlemiştir. Bu şablon şunları içermektedir; empati eksikliği, arkadaşlık kurmadaki beceri eksikliği(yetersizliği), tek yönlü konuşma, özel ilgi alanına giren konularla/işlerle yoğun meşguliyet ve sakar hareketler.. Asperger sendromu, otistik gurubun bir bölümü…

23 Ağustos 2010
Read More >>

OTİZM TEDAVİSİNDE OZONTERAPİ

Otizm ile mücadelede tedavi yöntemleri yelpazesinde yerini haketmiş bir yol ozonterapi. Otizmde bilinen sebebe yönelik bir tedavi uygulanmak gerekmektedir. Her ne kadar etiyolojisi bilinmediği söylense de yukarda da bahsedildiği gibi otizme neden olan etmenlere yönelik tedavi başarıyı artıracaktır. Ozonterapi temelde viüsler, bacteriler ve mantar enfeksiyonlarının tedavisinde başarıyla uygulanan yüz güldürücü sonuçları olan bir tedavi metodudur. Oksijen yoksunluğu Sağlıklı hücre “aerobik metabolizma” ya sahiptir. Aerobik oksidatif solunumu engelleyen hipoksi veya oksijen…

23 Ağustos 2010
Read More >>

BU GÜN NE KADAR STRESTESİN

14 Ağustos 2010

Günümüz toplumunun en önemli rahatsızlıklarından biri STRES. Kelime anlamı gerginlik olan bu durum kendini: sürekli vücut ağrıları, baş ağrısı, yorgunluk halsizlik aşırı sinirlilik gibi belirtilerle ortaya çıkarıyor. Hayatımızdaki her türlü değişim stresi oluşturabilir. Daha çok istenmeyen değişiklikler stres oluştursa da bazen arzulanan ve istenen değişimlerde strese neden olabilir. Mesela piyangodan büyük ikramiyeyi belki herkes bekler ama bu durumun getirdiği değişimi kaldıramayıp ciddi stres yaşayanlar çok görülmüştür. İstenmeyen değişimleri kontrol etmek…

Read More >>

DEPRESYON NEDİR ?

13 Ağustos 2010

Depresyon nedir?, Nedenleri Semptomları nelerdir?, Nasıl teşhis edilir?, Nasıl tedavi edilir?, İyileşme süresi ne kadardır?, Kendime nasıl dikkat etmeliyim? Kısa ve yardımcı bilgiler bulunmaktadır. Depresyon nedir? Depresyon ruhsal durumunuzda büyük bir değişikliktir. Kendinizi acınacak halde ve üzgün, ve hatta ümitsiz hissedersiniz. Daha önce hoşunuza giden şeylerden zevk alamazsınız. Ayrıca yemek yerken, bir şeye konsantre olurken ve işlerinizi yaparken sıkıntı yaşayabilirsiniz. Eğer bu hisler 2 hafta ve daha fazla sürüyorsa, depresyonda…

Read More >>

DEPRESYON NEDİR ?

12 Ağustos 2010

Depresyon nedir?, Nedenleri Semptomları nelerdir?, Nasıl teşhis edilir?, Nasıl tedavi edilir?, İyileşme süresi ne kadardır?, Kendime nasıl dikkat etmeliyim? Kısa ve yardımcı bilgiler bulunmaktadır.

Read More >>

KISA BOYUN ÇARESİ VE ERKEN TANI

Kısa boyluluk ‘normal kısa’ ve ‘patolojik’ olarak ikiye ayrılıyor. Özellikle ilk 1-1.5 yaşındaki beslenme toplumun boyunu belirleyen en önemli etken. Boy ortalamamız erkeklerde 174, kadınlarda 160 santimetre Boy kısalığı batı ülkelerinde yüzde 3, gelişmekte olan ülkelerde ise yüzde 15 civarında görülüyor. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Büyüme, Gelişme ve Pediatrik Endokrinoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof.Dr. Feyza Darendeliler, Medya Bilgi Paylaşım Günleri kapsamında, büyümede…

11 Ağustos 2010
Read More >>