Poppy Kimdir? Popüler Kültür Gençlere Ne Yapmaktadır?

16 Haziran 2017

“Poppy, Poppy kimdir, Poppy İllimunati için mi çalışmaktadır, Youtube ve medya okuryazarlığı hakkında bilgi sahibi olmak Poppy gibi fenomen olan karakterlerden gençleri nasıl korur diye merak ediyorsanız aşağıdaki yazımı okuyabilirsiniz.” Uzun zamandır herhangi bir konu ile ilgili araştırma yaparken google amcaya sormak yerine youtube sitesinden çeşitli videolar izleniyor. İçeriklerin çoğunda doyurucu bilgi verilmese de konu hakkında fikir edinmek ve bunu okumak yerine izlemek gibi pratik yoldan yapmak tercih sebebi oluyor….

Read More >>

UMUT

7 Haziran 2017

Bir araştırmada üç kurbağayı üç ayrı akvaryuma koyup yüzmelerini sağlamışlar, yaklaşık 17 dakika sonra üç kurbağada artık yüzmeyi bırakmış. Bunun adı öğrenilmiş çaresizliktir. Eğer siz devinimlerinizin bir anlamı olmadığını düşünürseniz hareket etmekten, hayal kurmaktan, öğrenmekten vs her şeyden vazgeçersiniz. Yine aynı deneyde üç kurbağayı üç ayrı akvaryuma koyup yüzmelerini gözlemişler yaklaşık 15 dakikada (süreler konusunda emin değilim, dakikanın önemi de yok burada zaten) akvaryumdan çıkarıp bir süre bekledikten sonra yeniden…

Read More >>

Karne Zamanı Velilere Öneriler

7 Haziran 2017

Karne zamanı yaklaşırken, ailelerin sevgi  ile  başarı arasında ölçüt kurması çocuğu ve genci olumsuz etkilemektedir. Pek çok öğrenci iki puan için takdir ya da teşekkür alamadığında şu andaki başarısını ‘değersiz’ bulmaktadır.  Geçmiş yıllarda okulun son gününe kadar öğrenci, karne notlarını bilmemekteydi. Bu beklenti ile ‘karne heyecanı’ diye bir kavram vardı. Şimdi öğrenci, notlarını sınavlardan sonra bilmekte ve hemen çeşitli programlarla ortalamasını hesaplamaktadır. Bu durum ev ortamında karne zamanından öncesine dayanan…

Read More >>

ANNE VE BABANIN ÇOCUĞUN OYUNUNA KATILMASI

17 Mayıs 2017

Anne ve babanın çocuğun oyununa katılması nasıl olmalıdır ? Konuşma ve davranış olarak çocukça mı yoksa gerçek anne-baba kimliği ile mi ? Çocuğun oyununa bazen seyirci olarak, bazen bir yardımcı olarak, bazen de oyunun bir aktörü olarak katılırsınız. Bu durum çocuğunuzun isteğine ve sizin yeteneğinize göre değişir. Aynı zamanda çocuğun yaşına bağlı olarak da farklı düzeylerde bir katılım söz konusu olur. Bebekken, onun en iyi oyun arkadaşı annesidir. Arkadaşla oyun…

Read More >>

Depresyonda Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

8 Mayıs 2017

Toplumumuzda her yaramaz çocuğa ‘hiperaktif’ etiketi yapıştırıldığı gibi canı sıkkın her kişi de depresyonda olduğunu iddia ediyor.  Aslına bakarsanız, pek çok şey gibi psikolojide de kavramları karıştırmak, hemen yaftalamak kültürü oluşmuş ülkemizde. Yaramaz, dikkat çekmek isteyen her çocuk nasıl ‘hiperaktif’ değilse kendini mutsuz hisseden herkes de depresyonda değildir. Bunu nasıl belirleyeceğiz diye düşünüyorsanız aşağıdaki bilgileri dikkatle okuyun. Depresyonda olan çoğu kişiye ‘Sahip olduğun pek çok şey var neden mutluluğu tercih…

Read More >>

Stresten Kurtulmak İçin Bu Tekniği Mutlaka Deneyin

5 Mayıs 2017

Günlük hayatın sorunları nedeni ile pek çok kişi stresle başa çıkma yollarını arar. Aslında en kolayı stresle baş etme  stratejisi geliştirmektir. Nasıl mı? Aşağıda bazı yöntemler ile ilgili yapacağım açıklamalardan kendiniz için en uygun olanlarını kullanabilirsiniz. Özellikle stres yaratan durumlarda seçtiğiniz yöntemi alışkanlık haline getirmeyi başardığınızda zihninizde ve bedeninizde pek çok faydasını göreceksiniz. Stres kaçınılmaz olarak hayatımızın gerçeğidir ancak kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Birinin stres seviyesini artırabilecek durum bir başkası…

Read More >>

Sosyal Medya İle Mutlu musunuz?

27 Nisan 2017

2013 yılında Kross, Verduyn ve arkadaşlarının yaptıkları bir araştırma,  sosyal ağlarda başkalarını izledikçe yalnızlık hissinin arttığını söylüyor. Araştırmada özellikle facebook vurgusu yapılsa da diğer ağlar içinde benzerlik söz konusu. Bu durumu şu şekilde açıklıyorlar;  İnsanlar genellikle mutlu oldukları, sıkıntısız anlarını en mükemmel resim deneyimleri ile paylaşma eğilimindeler. Bunun nedeni, büyük olasılıkla günlük hayatın stresinden uzaklaşmak için kullanılan sosyal medyada mutlu olduğu anları biriktirmek olabilir. Ancak bu masal gibi paylaşımları takip…

Read More >>

Diyete Başlamadan Önce Duygusal Açlıkla Nasıl Başa Çıkarız?

25 Nisan 2017

Günümüzde tartışma programlarında ve sosyal medyada, kilo problemi olan kişilere yönelik beslenme alışkanlıkları ve sağlıklı besinler hakkında  bilgiler veriliyor. Kilo problemi olan kişilerin, yeme bozukluğu tanısı konmuş  veya metabolik bir hastalığı yok ise duygusal açlıktan kaynaklanan bir durumun olasılığını  düşünmek gerekiyor. Önce, “Duygusal Açlık” ve  “Fiziksel Açlık” kavramını tanıma ile başlayalım. ·        Duygusal açlık aniden ortaya çıkar, fiziksel açlık ise yavaş yavaş belirir. ·        Duygusal açlıkta canınız çikolata, şeker, dondurma,…

Read More >>

Ruh Sağlığını Korumanın Yolları

22 Nisan 2017

Yaşam giderek hızlanıyor, teknoloji takip edilemez derecede hızla ilerliyor. Bilgiler, bir süre sonra,  yeterli gelmemeye başlıyor.  Büyük kentlerdeki hızlı yaşam tarzı, teknolojinin aşırı kullanımı ve yoğun tüketim alışkanlığının her sosyo-ekonomik ve kültürel seviyede yaygınlaşması, tüm bunlara yetişmeye çalışan kişilerin ruh sağlığını da etkiliyor. Peki tüm bunlara rağmen ruh sağlımızı nasıl koruyacağız derseniz, aşağıda özetle bahsettiğim ve uygulaması kolay olan bilgiler işinize yarayabilir 1. Ruh sağlını korumada en önemli pay beklentileri…

Read More >>

Kararlarımızı Verirken Nelerden Etkileniyoruz?

17 Nisan 2017

Hayat seçimlerden ibarettir. Önemli olan seçimleri kimin yaptığıdır. Kendi seçimlerimizi kendimiz mi yapıyoruz yoksa farkında olmadan yönlendiriliyor muyuz? Almayı düşündüğün bir ürünü gerçekten ihtiyacın olduğun için mi alıyorsun yoksa son zamanlarda medyadaki yönlendirmelerle mi ihtiyacın olduğunu düşündün? Bir karar vermen gerekiyor. Bu kararı verirken nelerden etkilenerek sonuca ulaştın? Tamamen kendine fayda sağlayacağını düşünerek mi verdin yoksa verdiğin kararla ortaya çıkabilecek ikincil kazançların ile ilgili yönlendirme yapıldı mı? Kararı vermeden önce yaptığın muhakemelerde…

Read More >>

Aile İletişim Dili

29 Mart 2017

Aileler ile birlikte yapılan görüşmelerim esnasında dikkat ettiğim en önemli nokta ebeveyn ve çocuk arasında kurulan sözlü ve sözsüz “aile iletişim dili” oluyor. Bu, öğrenciyi tanıma da epey veriye ulaşmamı sağlıyor. Ebeveynlerin arasında kurdukları iletişim modelinin çocukları da etkilediğini düşününce konunun ne denli olduğunu belirtmeme gerek yoktur sanırım. Ebeveynlerin kendi aralarındaki iletişim  Kardeşlerin birbiriyle kurdukları iletişim ki bunun oluşmasında anne baba önemli faktördür. Çocukların anne-baba ile  kurdukları iletişim Tüm bunlar baştan yanlış…

Read More >>

Stresten Kurtulmak İçin Bu Tekniği Mutlaka Deneyin- (Milliyet/Sağlık Köşe Yazısı)

10 Mart 2017

“Stresten Kurtulmak İçin Bu Tekniği Mutlaka Deneyin” adlı köşe yazımı burayı tıklayarak okuyabilirsiniz. Stres düzeyinizi belirlemek için aşağıdaki testi sessiz bir ortamda uygulayın. STRES DÜZEYİ ÖLÇEĞİ* Aşağıdaki durumlara genel olarak nasıl tepki gösterdiğinizi işaretleyerek stres düzeyinizi ölçün. 4- Her zaman  3- Sık sık 2- Bazen 1- Hiç Her soruya size uygun olduğunu düşündüğünüz bir sayı verin. Anketi tamamladığınızda sayıları toplayın. Anketin sonucunu elde ettiğiniz sayıya göre değerlendirin.   1-Birçok farklı…

Read More >>