Kariyerini 2 Soru İle Planla

5 Ocak 2020

Çalışıyor, koşturuyor, kararlar alıp hedefler koyuyor, plan yapıyor, uyguluyor, denetleniyor, değerlendiriliyor, sınıflandırılıyor, kariyer basamaklarını hızla tırmanıyor, tırmanmak istiyor, çabalıyor, yeniliyor ya da zafer nidaları atıyor. Kim yapıyor? 2020 dünyasındaki insanoğlu. Neden yapıyor? Yaşamak için, para kazanmak için, takdir görmek için, onay almak için, başarı için, mutlu olmak için… Peki! Anlam? Anlamlı hayat? *Okuduğum kitabın bir bölümünde, küreselleşme ile birlikte insanların iş hayatındaki esnekleşme zaruriyetlerinin, aslında kişileri daha fazla işe bağladığı…

Read More >>

İçe mi, Dışa mı Dönüksün?

16 Kasım 2019

Analitik psikoloji kuramının kurucusu olan Jung, iki farklı kişilik tipolojisinden bahseder. -İçe dönükler -Dışa dönükler İçselleştiriciler zihinsel olarak daha aktif olup öğrenmeyi seven kişilerdir. Hatalardan ders alır ve içten dışa doğru sorunları çözmeye çalışırlar.  Bu durum daha hassas olmalarına neden olur. Daha çok çalışırlarsa daha başarılı olacağı inancını taşırlar. Endişe duymalarının sebebi başkalarını kızdırdıklarında kendilerini suçlu hissetmeleri ve sahtekar görülmekten korkmalarıdır. İlişkideki en büyük kayıpları fazla fedakar olmaları ve başkaları…

Read More >>

Doğum Sırası Kişiliğimizi Nasıl Etkiler?

22 Eylül 2019

Freudiyen bakış açısından tanıdığımız Alfred Adler’in kuramına göre kişiliğimizi belirleyen unsurlardan biri de doğum esnasındaki sıramızdır. Başka bir deyişle aileye kaçıncı üye olarak geldiğimiz konusu kişiliğimizin oluşmasında önemli bir rolü bulunur. Adler kişiliğimizi oluşturan bilinç dışı dürtülerden ziyade sosyal çevreyi ön plana alması ile Freud’dan ayrılır ve pek çok kriterin kişiliği etkilediğine yönelik açıklamalar yapmıştır. Doğum sırası da bunlardan biridir. Gelin bunlara bir bakalım:     Doğum Sırası Büyük çocuk dünyaya…

Read More >>

6 Adımda Psikolojik İyi Oluş

21 Haziran 2019

Psikolojik iyi oluş, günlük hazlar ile günlük sancılar arasında yaşamımızı sürdürürken varoluşumuza anlam katma becerisine sahip olmaktır. Psikolojik iyi oluş her zaman mutlu olma, pozitif düşünme ve iyi hissetme gibi kavramlardan farklılık gösterir. Mutlu olmaya çalışmaktan öte bireyin, kişisel performansını gerçekleştirme gayreti içinde olmasıdır.   “Daha açık bir anlatımla psikolojik iyi oluş, bireyin kendini olumlu olarak algılamasını ve kendisini gerçekçi olarak tanıyarak güçlü yanları ve sınırlıklarının farkında olması ve bununla…

Read More >>

İYİ YAŞAMAK İÇİN ÖNYARGILARINDAN ÖZGÜRLEŞ!

19 Haziran 2019

Einstein’ın “Bir önyargıyı yıkmak atomu parçalamaktan daha zordur.” sözünü bilmeyen yoktur. Önyargıları yıkmak hala zor olsa da onları fark etmeye çalışmak insanoğlu için daha kolay. Bununla birlikte bir bilgiyi bilmek demek her zaman içselleştirmiş olmak anlamına gelmiyor. Bilgiyi içselleştirdiğimizde önyargılarımızın özümüzden geldiğinin farkına varırız.  Peki ya özyargılar için ne yapmalıyız? Özyargılardan arınmak için yolculuğa çıkmak gerekir, içsel bir yolculuğa… Ünlü psikiyatrist Carl Gustav Jung’un da dediği gibi “Dışarı bakanlar düş…

Read More >>

2 Soru ile Stresten Kurtulun!

18 Haziran 2019

Stres hayatımızın en önemli parçası ve yüzyıllardan beri zamanın değişen yapısına göre stres algısı ve yaşamımızdaki karşılığı artmaya devam ediyor. Bunun nedenleri, belirtileri, sonuçları hakkında size bilgi vermek yerine yazının sonunda kavram olarak bu yapıyı tanımanızı sağlamayı hedefliyorum.  Kavramsal olarak stres; algılanan çevresel tehditlere bireyin fiziksel ve ruhsal bir tepki verme eylemi olarak ifade edilebilir (Hauser and Goodin 2005).   Bu tanımdaki “algılanan” kelimesine dikkat etmenizi isterim. Bireyin yaşadığı durumdan algıladığı tüm…

Read More >>

Çocuklar İzler Ve Kaydeder

27 Şubat 2019

ÇOCUKLAR İZLER VE KAYDEDER Babasının annesine bakışını, annesinin babası için seçtiği sözcükleri, ikisinin arasında kurulmuş olan örtük iletişimsel bağı kaydeder. ÇOCUKLAR İZLER VE KAYDEDER Kendisi için söylenen cümlelerin anlamını, bir dokunuşu ya da sesinizin tonunu, ‘Sen benim için önemlisin’ mesajını da kaydeder. ‘Hayatımı zorlaştırıyorsun’ mesajını da… ÇOCUKLAR İZLER VE KAYDEDER Kardeşine davranışınızı, kendisine davranışınızı, ikisinin arasındaki farkı…Ondan beklentilerinizi, gerçekleştirebileceklerini ya da gerçekleştiremeyeceklerinin kaygısını da kaydeder. ÇOCUKLAR İZLER VE KAYDEDER Çevrenizle…

Read More >>

Pasif Saldırgan Davranışları Olan Çocuklar İçin Ailelere Öneriler

24 Şubat 2019

Pasif saldırgan davranışları olan çocuklar eleştiren anne babaya uyum sağlama niyetiyle öyle davranırlar.          Saldırganlık iki temel şekilde ifade edilebilir. Çocuğunuza ödevini yapmasını söylediğinizde bunu yapmadıysa gün sonunda bağırarak veya çekiştirerek bunu yaptırıyorsanız saldırganlığı eyleme dönük faaliyetiniz için ‘araç’ olarak kullandığınız anlamına gelir. Bilerek sebepsizce zulüm etmekse saldırganlığın uç boyutu olarak tanımlanabilir. Pasif saldırganlık ise bu tanımlara uymaz aksine kişi oldukça sakindir. Çocuklarda pasif davranış neden görülür?…

Read More >>