"Hayat, ona yüklediklerinle anlamını bulur."
Göz atma kategorisi
Duygu, düşünce, iletişim, yetenek, beceri ile ilgili sahip olduklarımız fark etmeye ve anlamlandırmaya yönelik yazılar içerir.
Bir araştırmada üç kurbağayı üç ayrı akvaryuma koyup yüzmelerini sağlamışlar, yaklaşık 17 dakika sonra üç kurbağada artık yüzmeyi bırakmış. Bunun adı öğrenilmiş çaresizliktir. Eğer siz devinimlerinizin bir anlamı olmadığını düşünürseniz hareket etmekten, hayal kurmaktan, öğrenmekten vs her şeyden vazgeçersiniz. Yine aynı deneyde üç kurbağayı üç ayrı akvaryuma koyup yüzmelerini gözlemişler yaklaşık 15 dakikada (süreler konusunda …
Yaşam giderek hızlanıyor, teknoloji takip edilemez derecede hızla ilerliyor. Bilgiler, bir süre sonra, yeterli gelmemeye başlıyor. Büyük kentlerdeki hızlı yaşam tarzı, teknolojinin aşırı kullanımı ve yoğun tüketim alışkanlığının her sosyo-ekonomik ve kültürel seviyede yaygınlaşması, tüm bunlara yetişmeye çalışan kişilerin ruh sağlığını da etkiliyor. Peki tüm bunlara rağmen ruh sağlımızı nasıl koruyacağız derseniz, aşağıda özetle bahsettiğim …
Milliyet Pembe Nar Sağlık Köşesindeki yeni yazılarıma aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz. Bonzai Mutfaklarımızda Depresyonda Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız? Tüm yazılarım
Geçen hafta Nurdoğan Arkış’ın seminerine katıldım. Seminerin konusu “Değer Odaklı İletişim” hakkındaydı. En başta, ‘değer’ kavramının tanımı için vurgu yaptığı nokta, değerler bireysel olarak belirlenir dayatılamaz idi. Konuşma boyunca da bu tezini savundu. Bir değeri, kişi içselleştirmediğinde toplumun da içselleştirmesini zorlaştırıyor aslında. Seminerden örneklerle açalım konuyu. Hocamız ödül en büyük cezadır diyerek …
Milliyet/Sağlık Yazılarım Diyete Başlamadan Önce Duygusal Açlıkla Nasıl Başa Çıkarız? adlı yazımı yukarıdaki linke tıklayarak okuyabilirsiniz.
Mutluluk basit bir hedef gibi görünse de sürdürülmesi zordur. Mutlu olmak genellikle memnuniyet, sevinç hissi ve yaşamınızda çıkabilecek olası sorunlara karşı mücadele iradenizin olduğu anlamına gelir ki bu kolay bir şey değildir. Hayatta sahip olduğunuz konforunuz ya da rahatlığınız ile ilişkili de değildir. Uzmanlar, insanların; genel olarak kendilerinden başka herkesin daha mutlu olduğunu düşünme eğiliminde …
Herhangi bir eyleme geçmek istiyor fakat yapamıyor musun? Aldığın kararları, uygulamaya geçirmek için gerekli enerjiyi üretemiyor musun? Diğer insanların hedeflerine nasıl ulaştıklarını merak ediyor musun? O zaman bu yazı senin için. Eyleme geçmek ve sürdürmek için ihtiyacın olan şey : MOTİVASYON (Motivation) Motivasyon nedir? Kelime anlamı olarak; en yalın anlatımı ile bir şeyleri yapma arzusudur. …
“Hayal ettiklerine ulaşmak için başkalarına bağlı olursan gerçekleşmesinin zor olduğunu öğrendim.” ‘Bugün ne öğrendim?’ bölümünü hazırlama fikrini oluşturduğumda, ara sıra küçük küçük notlar almaya başladım. Bir gün, pat diye döküldü yukarıda yazdığım cümle düşüncemden kalemime. Uzun zamandır bir köşede durdu paylaşmadım. Aslında bunu kendim için yazmıştım ama sonra etrafımda ki insanların kurdukları cümlelere daha dikkatli …