Bu Teknikle Hedefinize Ulaşın!

6 Ocak 2019

Bir önceki yazımda yeni yılda değişimi nasıl yakalayacağınızı açıklamıştım. Şimdi bu tekniği kullanarak gerçekleştirme zamanı geldi. Eğer bir şeyi gerçekten istiyorsanız eyleme geçmelisiniz. Bu yazı özellikle eyleme geçemeyenler kişiler için oldukça yararlı bir yazı olacak. Bir halter rekoru kırmak için nasıl çalışıyor düşünelim. En yüksek ağırlığı birden kaldırmıyor önce daha düşük ağırlıklarla sürekli çalışıyor, hedeflediği ağırlığı kaldırmak için zihinsel bedensel olarak hazır oluyor. Birden kaldırdığını düşünebilir miyiz? Mümkün değil. Bu…

Read More >>

Bebeklerde Güvenli Bağlanma İçin Ailelere Öneriler

4 Ocak 2019

Temel güven duygusunun oluşması için, ilk yıllar, ebeveynin nasıl bakım verdiği çok önemlidir. Bir bebek dünyaya geldiğinde en önemli ihtiyacı güvende hissetme ihtiyacıdır. Bu sebeple tüm gereksinimleri zamanında ve doğru olarak karşılanmalıdır. Eğer bu gerçekleşmezse temel güven duygusundan yoksun kalır. Gelişim döneminde bir basamak sağlıklı tamamlanamazsa diğer gelişim dönemlerinde çeşitli semptomlarla karşılaşılabilir. Temel güven duygusu için ailelere öneriler: Ebeveynlerin duygusal durumları denge içinde olmalı. Eğer anne baba kendi içindeki ihtiyaçları…

Read More >>

Yeni Yılda Değişimi Nasıl Yakalarsınız?

26 Aralık 2018

Şu aralar popüler konu olan; 2019’da bizi neler bekliyor, yeni yılda hedeflerinizi nasıl gerçeğe dönüştürürsünüz, yeni yıl dileklerine nasıl kavuşuruz minvalinde yazılar, videolar, içeriklerle beraberiz. Aslında aynı kavramı içeren yazılar, bildiğin üzere, her yeni yıla girerken yapılıyor.  Hedef belirleniyor, planlamalar yapılıyor, hedefe ulaşmanı engelleyen tuzaklar üzerine psikolojik bilgiler veriliyor, veriyoruz.  2018 yılında hedeflerinden kaçına ulaştın? Değişebildin mi? Şimdi filmi geri saralım ve 2018 yılına ait hedefleri hatırlayalım. Neler düşlemiştin, neler hedeflemiştin? Hangileri düşte kaldı,…

Read More >>

Anneler…Kaygılanmayın Yeter!

1 Aralık 2018

Anneler…! Kaygılanmayın Yeter! Doğada dengesini kuramayan, uyum sağlamayan canlı yok. Tüm canlılar doğanın akışı içinde uyuma ve içgüdülerine göre hareket ediyor.İnsanlar da öyle. Öyleydi. Zorlu kış koşullarında yaşamak zorunda kalan insan, bulunduğu coğrafyaya zamanla uyum sağlıyor. Her zorluk kendi olağan akışını bir şekilde düzenliyor. Annelerin biraz daha bilinçlenmesi, biraz teknolojinin gelişmesi, çokça da sosyal medyanın doğru ya da yanlış yönlendirmesi ile olağan süreçler fazla abartılıp kaygı seviyesinin de yükselmesine yol…

Read More >>

Nasıl Değişiriz?

17 Kasım 2018

Her gün yeni kararlar alıyoruz. Her gün hayatımızda değişmesini istediğimiz konular ile ilgili bir karar veriyoruz. Her pazartesi diyete başlıyoruz. Sabah erken kalkmak, spor yapmak, bir hobi edinmek, kendine vakit ayırmak, insanlara gerektiğinden fazla değer vermemek ya da hayatımızda aynı giden şeylerin değişmesi için yapılması gerekenler ile ilgili kararlar alıyoruz. Ama sonra…  An içinde oluşan bir durumun bizde oluşturduğu duygu ile verdiğimiz kararları, o duygu durumu değişince uygulamıyoruz. ‘Bıçak kemiğe…

Read More >>

Çocuklarda Görülen Okul Korkusu Nasıl Aşılır?

24 Eylül 2018

Yeni dönem başladı. Özellikle ilk defa okula başlayacak öğrenciler için hazırlanan uyum programı ile minikler okula daha hazır hale geldiler.  Geçtiğimiz iki hafta içinde ilk günlerden yaşanan okulla ilgili heyecanlı duygular yerini düzene bıraktı. Bu yazı, henüz düzeni sağlayamamış aileler için hazırlanmıştır. Okul fobisi, okul öncesi ve ilkokul çağındaki çocuklarda sıklıkla rast geldiğim bir durumdur. Bu korku hangi tür özellikteki çocuklarda daha fazla karşımıza çıkıyor? Öncelikle bu konu ile başlayalım:…

Read More >>

Anne-Babalar Sizi Geleceğe Götürüyorum!

7 Haziran 2018

İnsan, anne-baba olduğunda çocuğunun önce sağlığını, yemesini, içmesini hatta kakasını düşünerek geçiriyor ilk yılları. Çocuklar 2-3 yaşlarında geldiğinde bu kaygıların üzerine, yürümesi, konuşması, fiziksel gelişimi ekleniyor. Okul çağı geldiğinde ise yaşıtlarına göre gelişim düzeyi, sosyal çevrede kendini ortaya koyma becerisi, arkadaşlık ilişkileri ve en nihayetinde ise akademik başarısı ile ilgili düşüncelere doğru yönleniyor anne babalar. Yaşı ilerledikçe tavırları, karakteri, yaşam becerisi hakkında da fikir sahibi olunması ve geleceğe yönelik kaygıların…

Read More >>