Kaygı mı, korku mu yaşıyorsun?

14 Aralık 2017

Toplumda yaygın olarak görülen sorunlardan biri kaygı bozukluğudur. Kaygı bozukluğunun ne olduğuna geçmeden önce başlıktaki sorumuza cevap arayalım. Kaygı mı, korku mu yaşıyorsun? Yolda karşıdan karşıya geçerken, aniden önüne çıkan bir araç nedeni ile kaza tehlikesi atlattığını hayal edelim. Burada yaşadığın ani duygu yükü, korkudur.  Bir köpek sana saldırmak için üzerine doğru hızla gelirken yaşadığın ani duygu yükü de korkudur. Buradan hareketle, korku için, ani ve gerçek yaşantı deneyimi ile…

Read More >>

Odaklanma Sorununuz mu Var? Malzeme Listesini Hazırlayın!

27 Kasım 2017

Bir çoğumuz arada şu sorunu yaşıyoruz. Yapılacak çok fazla iş vardır ve hiç birine yetişemediğimiz için kendimizi kötü hissederiz.  İşte bu, çağımızın önemli sorunlarından birisidir. Adı, odaklanamamak! Şimdi sıkı durun, odaklanmak için gerekli malzemeleri açıklıyorum. Öncelikleri belirlemek Sabır Zaman Azim     Dilerseniz sıra ile bu malzemeleri inceleyelim. Öncelikleri belirlemek: Özellikle büyük şehirlerde hayat öyle hızlı akıyor ki sabah kalk, okula ya da işe git, trafik derdini ekle, akşam yorgun…

Read More >>

Kendinizi Kurban Olarak Gördüğünüz Oldu mu?

23 Kasım 2017

Hafta sonu bir otobüs firması ile Bursa’ya yolculuk yapıyordum. Otobüsün ön koltuğunda oturduğumdan şoför ve muavinin konuşmasına tanıklık etme fırsatım da oldu.  Şoför, son anda Gebze’ye uğrayacağını öğrendiği için biraz gergindi. (Osmangazi Köprüsü ile İstanbul-Bursa arası Anadolu Yakası’ndan yaklaşık 1.5 saat sürüyor. Eğer otobüs Gebze Terminali’ne uğrarsa hem güzergâh değiştiğinden hem de trafiğin olduğu yollara girildiğinden süre biraz uzayabiliyor.) Bu bilgi sonrası gerilen sürücü, muavinle konuşurken şu cümleyi kurdu. ‘Zaten…

Read More >>

Çocuklar Neden Yalan Söyler?

20 Kasım 2017

Çocuklar neden yalan söyler? Çocuklar 7 yaşına kadar soyut düşünme becerisine sahip değillerdir. Özellikle 5 yaşına kadar hayal ürünü ile gerçeği karıştırabilirler. Bazen de rüyasını gerçek gibi anlatabilirler. Ergenlik dönemine kadar ise doğru ve yanlışı ayırt etmek konusunda yetişkinler gibi düşünemezler. Bu nedenle ‘benim çocuğum neden bu kadar yalan söylüyor’ diye üzülmeden önce gelişim özelliklerini bilmelisiniz. Yalan söyleme davranışının diğer nedenleri Ailesinin ilgisini çekmek için Anne ya da baba tarafından…

Read More >>

Her Çocuk, Davranışının Altında Anne-Babasının İmzasını Taşır.

16 Kasım 2017

Aileler olarak pek çok konuda, bilerek ya da bilmeyerek yaptığımız davranışlar nedeni ile çocuğumuzda gözlemlediğimiz davranıştan rahatsızlık duyarız. ‘Bu çocuk neden böyle?’ söylemleri sıkça karşımıza çıkar. Bu yazımda size bazı davranışların altında hangi öğrenilmiş durumlar olduğunu açıklamaya çalışacağım. Eğer çocuğunuzun başkalarını suçladığını ve kendi hatasının sorumluluğunu almadığını gözlemliyorsanız, bunun altında şu şekilde bir yaşantı deneyimi olabilir. Mesela, masaya ayağını çarptığında ‘pis masa ne yaptın sen benim yavruma’ diye masaya bir tane vurmuş…

Read More >>

Çocuklar Uyarıları Neden Dinlemez?

14 Kasım 2017

Eğer çocuğunuz uyarılarınızı dinlemiyorsa,   Muhtemelen her davranışı için uyarılmıştır. Sürekli eleştirilmiştir. Aile, çocuğun olumsuz davranışlarına tepki vermiş, Olumlu davranışlarına tepkisiz kalmıştır. Yapılan uyarılarının nedenleri tam anlamı ile çocuğa aktarılmamıştır.   Çocuğunuz üzerinde etki bırakmak istiyorsanız, Her davranışını eleştirmeyin. Olumlu davranışlarını görmezden gelmeyin. Olumsuz davranışlarının bir kısmını görmezden gelin diğerlerinde ise neden tepki verdiğinizi açıklayın. (sebep-sonuç ilişkisi ile) Hatasının sonucuna katlanmasına izin verin.   Unutmayın sürekli uyarmak bir süre sonra…

Read More >>