Bu Cümleleri Kullanıyorsanız Dikkat Edin!

7 Ağustos 2017

Yıllardır yaptığım görüşmelerde insanların kendileri ile ilgili kurduğu cümlelerinde olumlu ve olumsuz mesajlar içeren sözlerin duygu durumları üzerinde nasıl etkisi olduğunu açıklamaya dönük çalıştım. Bu hafta özellikle bir inceleme yaptım çevremde ve yazımı hem görüşmelerden aldığım izlenimler hem de çevremdeki kişilere sorduğum sorularla kendimiz için kurduğumuz cümlelere ayırdım. Nedir o cümleler? Ne zaman kullanılıyor? “Bunu yapamam.” Herhangi bir beceri, istek, karar anlarında, “Nasıl yapacağım ki!” Bir eylemi gerçekleştirmek için zihnin bir sürü…

Read More >>

Hayat, Ona Yüklediklerinle Anlamını Bulur

5 Ağustos 2017

Bundan iki yıl kadar önceydi. Bir görüşmeden sonra not defterime şu cümleyi yazmıştım: “Hayat, ona ne yüklediğinle anlam bulur.” Defterimin ön sayfasında uzun zaman durmuş ve ara sıra gözüme çarptığında hayatımın anlamı üzerine düşünme fırsatı bulmuştum. Şimdi bu söz, internet sitemin de sloganı olarak yerini aldı. Hayata dair çeşitli sözler ve yazılar okuduğumda, biriyle hayatla ilgili bir sohbete daldığımızda yine aynı düşünceye varıyorum. Herkes kendi yaşantı deneyimleri ile çeşitli sonuçlara varıyor ve…

Read More >>

Kendinizi Tanıyor musunuz? Aslında Kimsiniz?

2 Ağustos 2017

Başlığa bakıp ‘Bu ne biçim bir soru, elbette kendimi tanıyorum.’ diyebilirsiniz. Öyleyse, aşağıdaki sorular üzerine en son ne zaman düşündüğünüzü hatırlamaya çalışın. Muhtemelen çoğu soru üzerinde daha önce değerlendirme yapmadınız. Çünkü teknoloji ve hızlı yaşam öylesine kopardı ki kendimizden bizi, bunları düşünüp irdelemeye fırsat kalmadı. Şimdi kâğıt-kalem alın ve aşağıdaki sorulara samimiyetle cevap vermeye başlayın. 1.      Kişiliğinizde en çok hoşunuza giden yanlar neler? İnsanlara kendinizdeki en olumlu beş özelliği say dediğinizde; ilk üç…

Read More >>

UMUT

7 Haziran 2017

Bir araştırmada üç kurbağayı üç ayrı akvaryuma koyup yüzmelerini sağlamışlar, yaklaşık 17 dakika sonra üç kurbağada artık yüzmeyi bırakmış. Bunun adı öğrenilmiş çaresizliktir. Eğer siz devinimlerinizin bir anlamı olmadığını düşünürseniz hareket etmekten, hayal kurmaktan, öğrenmekten vs her şeyden vazgeçersiniz. Yine aynı deneyde üç kurbağayı üç ayrı akvaryuma koyup yüzmelerini gözlemişler yaklaşık 15 dakikada (süreler konusunda emin değilim, dakikanın önemi de yok burada zaten) akvaryumdan çıkarıp bir süre bekledikten sonra yeniden…

Read More >>

Mutlu Olmak

20 Şubat 2017

   Mutluluk basit bir hedef gibi görünse de sürdürülmesi zordur. Mutlu olmak genellikle memnuniyet, sevinç hissi ve yaşamınızda çıkabilecek olası sorunlara karşı mücadele iradenizin olduğu anlamına gelir ki bu kolay bir şey değildir. Hayatta sahip olduğunuz konforunuz ya da rahatlığınız ile ilişkili de değildir. Uzmanlar, insanların; genel olarak kendilerinden başka herkesin daha mutlu olduğunu düşünme eğiliminde olduğunu açıklıyorlar. Bazı çalışmalar ise mutluluğun rahatlık veya mülkiyet ile ilgisi olmadığını ortaya koyuyor. Bu ne…

Read More >>

Hayatının Kontrolünü Eline Geçir

16 Şubat 2017

“Hayal ettiklerine ulaşmak için başkalarına bağlı olursan gerçekleşmesinin zor olduğunu öğrendim.” ‘Bugün ne öğrendim?’ bölümünü hazırlama fikrini oluşturduğumda, ara sıra küçük küçük notlar almaya başladım. Bir gün, pat diye döküldü yukarıda yazdığım cümle düşüncemden kalemime. Uzun zamandır bir köşede durdu paylaşmadım. Aslında bunu kendim için yazmıştım ama sonra etrafımda ki insanların kurdukları cümlelere daha dikkatli bakmaya başladım ve çoğumuzun aynı kısır döngüde olduğunu fark ettim. Eyleme geçmek için şartların oluşmasını…

Read More >>

Zihin Geliştirmek İçin Kolay Uygulanabilecek 15 Yöntem

10 Şubat 2017

Aşağıda, maddelerle sıralanmış olarak zihninizi geliştirmek için bazı önerilerde bulundum. İşinize yaraması dileğiyle paylaşıyorum. Keyifli okumalar…   1- Günlük koşuşturma içinde, farkında olmadan pek çok fikir üretiyoruz. Bunları yazmadığımız için de sabun köpüğü gibi yok olup gidiyor. Bu yüzden her gün, ürettiğiniz fikirleri not edin. Kendinizi fikir üretme konusunda zorlayın. Ortaya çıkanlara kendiniz bile inanmayacaksınız. 2- Günlük gazeteleri okuyun, dergilere göz atın. İnternet, bu anlamda çok büyük bir bilgi kaynağı…

Read More >>

Ne Yaparsan Yap, Aşk ile Yap!

16 Ocak 2017

Bir işi, bir uğraşı yapan, icra eden ve bunu süreklilik çerçevesinde devam ettiren insanların; bedeni, ruhu, dilinden dökülen kelimeleri ve hayat bakış açısı da dahil olmak üzere tüm kişiliği şekilleniyor. Her ne yapıyorsanız hakkıyla yapın.  Gerisinin ne size ne de topluma bir yararı yok zaten!

Read More >>

Hiç Kendinize Bunları Sordunuz mu?

12 Ocak 2017

Aşağıda hayatınızın yönünü ve yolunu bulmanızı sağlayacak bazı sorulara yer verilmiştir. Lütfen bu soruları okuyun ve en çok hoşunuza giden 1 tanesini işaretleyin. Sonrada o seçtiğiniz soruya cevap teşkil eden bir sayfalık bir makale yazın. Haftada bir bu işlemi farklı seçeneklerle aynı şekilde deneyin. Bu uygulama kişisel gelişiminiz için inanılmaz derecede yararlı bir çalışmadır. Hayatınızı anlamlı ve kontrol edilebilir hale getiren her uygulama gibi bu uygulamada yapılmaya değer… . Senin…

Read More >>

Kavram Karmaşası

26 Aralık 2016

Beki İkala Erikli’yi  Facebook’daki arkadaşlarımın başsağlığı paylaşımları ile duydum. Meğer ne kadar çok arkadaşım takip ediyormuş, ben neredeymişim o sıralar, şaşırmadım desem yalan olur. Kim olduğuna baktığımda “Meleklerle Yaşamak” adında bir kitabı olduğunu ve bir ‘yaşam koçu’ olduğunu gördüm. Haberlerde okuduğum kadarı ile sanırım bir danışanı tarafından öldürüldü.  ( Allah rahmet eylesin, ailesine sabır diliyorum.) Öldüren kişinin açıklamalarından anladığım kadarı ile gerçeklik bağlantısını kaybetmiş  biri olduğunu düşünüyorum. Çünkü  ‘bana zarar verdi…

Read More >>

Geçmişi Bırakmak

9 Aralık 2016

        İki keşiş yolda giderlerken, bir nehirden karşıya geçmek için bekleyen genç bir kadın görürler. Kadın yüzme bilmediği için korkuyordur ve keşişlerden yardım ister.Keşişlerden biri, genç kadını kucakladığı gibi suyun öteki tarafına bırakır. Genç olanı, arkadaşının bu davranışına hayretle bakar. Çünkü inançlarına göre bir kadına dokunmak yasaktır, hoş karşılamaz, farklı yorumlar, hatta ona kızar, bir süre söylenerek bu şekilde yürürler.  Öteki keşiş artık dayanamaz ve sakince  karşılık…

Read More >>

Savunma Mekanizması olarak “Acımadı kiii…”

6 Aralık 2016

        Acımadı kiiiiiiii…….. Küçükken, biri canımızı yaktığında ya da kendimiz kaza ile canımızı acıttığında,  eğer buna şahit biri varsa etrafımızda , ‘acımadı kiii’  derdik..  Çünkü o zaman, ‘ acımadı kiiii’ dersek, acımızı, kırgınlığımızı, kızgınlığımızı, üzüntümüzü başkalarının anlamamış olacağını düşünürdük. Hem yadsımış, hem de azımsamış oluyorduk duygularımızı. Bir nevi “Aslında acıdı ama dert etmiyorum.” gibi bir şey demiş oluyorduk.       Küçüklerin dünyası işte… 🙂    …

Read More >>

Motivasyon Sözleri -4 (İnanç,çalışmakla kusursuzlaştırılır.)

28 Kasım 2016

Motivasyon Sözleri “İnanç, çalışmakla kusursuzlaştırılır.” benim için motivasyon sözleri içinde birinci sıradadır. Orhan Pamuk’un Yeni Hayat kitabındaki ilk cümlesi “Bir gün bir kitap okudum ve bütün hayatım değişti” diye başlar. Benim de yukarıdaki söz,hayatımın yönünü değiştirdi.  Ama kitabın adını hatırlamıyorum 🙁      Şimdilerde insanlar, çalışmadan, yeterli emek vermeden istediklerine ulaşma gayreti içindeler. İstekleri gerçekleşmediği için de hüsrana uğramaktalar. Aslında yapılması gereken oldukça basit önce inanmak gerek, sonrasında da hedefe…

Read More >>