"Hayat, ona yüklediklerinle anlamını bulur."
Göz atma kategorisi
Bağırmayan anneler, Kızmayan ebeveynler, Çocuğunuza yüksek sesle konuşmayın, Kızmayın, bağırmayın! Bu başlıklar tanıdık geldi mi? “Bir ara çok öfkeliydim, oğluma aşırı yüklendim, pişmanım” “Sevgili anneler babalar, lütfen çocuklarınıza kızmayın onlar bize emanet” “Çocuğumun önünde tartıştık, sonra dönüp ona kızdım. Suçluluk hissi ile boğuşuyorum” Bu cümlelerin sık kullanılması ve bundan pişman olmanın iki temel nedeni var: …
Bir küçük bebek düşünün, koltuğa tırmanmaya çalışsın ve sonunda koltuğa çıktığında size dönüp ‘başardım’ edası ile gülümsesin. Ne tatlı bir an değil mi? Peki, bu anlarda pek çok aile ne yapıyor? Çıkamayacağı, düşeceği kaygısı ile ona destek oluyor. Siz ona destek olduğunuzda aslında diyorsunuz ki; sen tek başına bir işi beceremezsin, destek almazsan başarılı olamazsın. …
Toplumda yaygın olarak görülen sorunlardan biri kaygı bozukluğudur. Kaygı bozukluğunun ne olduğuna geçmeden önce başlıktaki sorumuza cevap arayalım. Kaygı mı, korku mu yaşıyorsun? Yolda karşıdan karşıya geçerken, aniden önüne çıkan bir araç nedeni ile kaza tehlikesi atlattığını hayal edelim. Burada yaşadığın ani duygu yükü, korkudur. Bir köpek sana saldırmak için üzerine doğru hızla gelirken yaşadığın …
Hafta sonu bir otobüs firması ile Bursa’ya yolculuk yapıyordum. Otobüsün ön koltuğunda oturduğumdan şoför ve muavinin konuşmasına tanıklık etme fırsatım da oldu. Şoför, son anda Gebze’ye uğrayacağını öğrendiği için biraz gergindi. (Osmangazi Köprüsü ile İstanbul-Bursa arası Anadolu Yakası’ndan yaklaşık 1.5 saat sürüyor. Eğer otobüs Gebze Terminali’ne uğrarsa hem güzergâh değiştiğinden hem de trafiğin olduğu yollara …
Son yılların popüler konusu kendine şefkat. Peki, nedir bu kendine şefkat? Öncelikle, şefkat duygusunu tanımlayarak başlayalım. Türk Dil Kurumu, şefkati; sevecenlik olarak tanımlıyor. Bazı kaynaklara göre de acıyarak, koruyarak sevme; sevecenlik gibi tanımları var. Ancak burada nüansı göz ardı etmeyelim; acıma duygusu ile şefkati karıştırmayalım. Acımak, merhamet duygusu ile birlikte başa gelen ya da gelecek …
Mutluluğun bir formülü daha var: Açıklıyorum! Seçenekleri azalt! Evet, yanlış okumadınız, seçeneklerinizi azaltın! Kaç ayakkabınız var? Kaç şampuan türü banyonuzda mevcut? Evde kaç kumandanız var? (Bakın bu önemli bir konu. Örneğin; bizim evde sorun yaratıyor) Hiç, reçel standı önünde dakikalar harcayıp kararsız kaldığınızda ‘neyse şeker zararlı, şimdi yapay gıda almayayım.’ diye vazgeçtiğiniz oldu mu? Bir …
Pasif saldırganlık ne demektir? Saldırganlık, birine zarar verme güdüsü ile hareket etmek ya da bir hedefin gerçekleşmesi için araç olarak kullanmak olarak iki çeşittir. Örneğin; sözle ifade ettiğinizde yerine getirilmeyen isteklerinize karşı bağırmak ya da çekiştirmek gibi davranışlar gösterdiğinizde bu, saldırganlığın araç olarak kullanıldığını gösterir. Sebepsizce zulüm etmek ise saldırganlığın ileri boyutudur. Pasif saldırganlıkta ise …
Günlük sohbetlerde bazen şu tür diyaloglara şahit oluyorum: “Şu konuda benim takıntım var, biliyorsun.” “Şu düzen şöyle olmadı mı içim rahat etmez.” “Ben de sürekli kapıyı kilitledim mi diye sorarım.” Bana gelen maillerin bir kısmında takıntıları ile günlük yaşamının nasıl etkilendiğini anlatan insanlar oluyor. Öncellikle obsesif-kompülsif bozukluğunun (OKB) ne olduğunu anlamakla başlayalım ve yazının ortalarında …