"Hayat, ona yüklediklerinle anlamını bulur."
Göz atma etiketi
Günlük hayatın sorunları nedeni ile pek çok kişi stresle başa çıkma yollarını arar. Aslında en kolayı stresle baş etme stratejisi geliştirmektir. Nasıl mı? Aşağıda bazı yöntemler ile ilgili yapacağım açıklamalardan kendiniz için en uygun olanlarını kullanabilirsiniz. Özellikle stres yaratan durumlarda seçtiğiniz yöntemi alışkanlık haline getirmeyi başardığınızda zihninizde ve bedeninizde pek çok faydasını göreceksiniz. Stres kaçınılmaz …
2013 yılında Kross, Verduyn ve arkadaşlarının yaptıkları bir araştırma, sosyal ağlarda başkalarını izledikçe yalnızlık hissinin arttığını söylüyor. Araştırmada özellikle facebook vurgusu yapılsa da diğer ağlar içinde benzerlik söz konusu. Bu durumu şu şekilde açıklıyorlar; İnsanlar genellikle mutlu oldukları, sıkıntısız anlarını en mükemmel resim deneyimleri ile paylaşma eğilimindeler. Bunun nedeni, büyük olasılıkla günlük hayatın stresinden uzaklaşmak …
Günümüzde tartışma programlarında ve sosyal medyada, kilo problemi olan kişilere yönelik beslenme alışkanlıkları ve sağlıklı besinler hakkında bilgiler veriliyor. Kilo problemi olan kişilerin, yeme bozukluğu tanısı konmuş veya metabolik bir hastalığı yok ise duygusal açlıktan kaynaklanan bir durumun olasılığını düşünmek gerekiyor. Önce, “Duygusal Açlık” ve “Fiziksel Açlık” kavramını tanıma ile başlayalım. · Duygusal açlık aniden …