Diyete Başlamadan Önce Duygusal Açlıkla Nasıl Başa Çıkarız?
Günümüzde tartışma programlarında ve sosyal medyada, kilo problemi olan kişilere yönelik beslenme alışkanlıkları ve sağlıklı besinler hakkında bilgiler veriliyor. Kilo problemi olan kişilerin, yeme bozukluğu tanısı konmuş veya metabolik bir hastalığı yok ise duygusal açlıktan kaynaklanan bir durumun olasılığını düşünmek gerekiyor. Önce, “Duygusal Açlık” ve “Fiziksel Açlık” kavramını tanıma ile başlayalım. · Duygusal açlık aniden …