Karne Zamanı Velilere Öneriler

7 Haziran 2017

Karne zamanı yaklaşırken, ailelerin sevgi  ile  başarı arasında ölçüt kurması çocuğu ve genci olumsuz etkilemektedir. Pek çok öğrenci iki puan için takdir ya da teşekkür alamadığında şu andaki başarısını ‘değersiz’ bulmaktadır.  Geçmiş yıllarda okulun son gününe kadar öğrenci, karne notlarını bilmemekteydi. Bu beklenti ile ‘karne heyecanı’ diye bir kavram vardı. Şimdi öğrenci, notlarını sınavlardan sonra bilmekte ve hemen çeşitli programlarla ortalamasını hesaplamaktadır. Bu durum ev ortamında karne zamanından öncesine dayanan…

Read More >>

Diyete Başlamadan Önce Duygusal Açlıkla Nasıl Başa Çıkarız?

25 Nisan 2017

Günümüzde tartışma programlarında ve sosyal medyada, kilo problemi olan kişilere yönelik beslenme alışkanlıkları ve sağlıklı besinler hakkında  bilgiler veriliyor. Kilo problemi olan kişilerin, yeme bozukluğu tanısı konmuş  veya metabolik bir hastalığı yok ise duygusal açlıktan kaynaklanan bir durumun olasılığını  düşünmek gerekiyor. Önce, “Duygusal Açlık” ve  “Fiziksel Açlık” kavramını tanıma ile başlayalım. ·        Duygusal açlık aniden ortaya çıkar, fiziksel açlık ise yavaş yavaş belirir. ·        Duygusal açlıkta canınız çikolata, şeker, dondurma,…

Read More >>

Mutlu Olmak

20 Şubat 2017

   Mutluluk basit bir hedef gibi görünse de sürdürülmesi zordur. Mutlu olmak genellikle memnuniyet, sevinç hissi ve yaşamınızda çıkabilecek olası sorunlara karşı mücadele iradenizin olduğu anlamına gelir ki bu kolay bir şey değildir. Hayatta sahip olduğunuz konforunuz ya da rahatlığınız ile ilişkili de değildir. Uzmanlar, insanların; genel olarak kendilerinden başka herkesin daha mutlu olduğunu düşünme eğiliminde olduğunu açıklıyorlar. Bazı çalışmalar ise mutluluğun rahatlık veya mülkiyet ile ilgisi olmadığını ortaya koyuyor. Bu ne…

Read More >>

Kavram Karmaşası

26 Aralık 2016

Beki İkala Erikli’yi  Facebook’daki arkadaşlarımın başsağlığı paylaşımları ile duydum. Meğer ne kadar çok arkadaşım takip ediyormuş, ben neredeymişim o sıralar, şaşırmadım desem yalan olur. Kim olduğuna baktığımda “Meleklerle Yaşamak” adında bir kitabı olduğunu ve bir ‘yaşam koçu’ olduğunu gördüm. Haberlerde okuduğum kadarı ile sanırım bir danışanı tarafından öldürüldü.  ( Allah rahmet eylesin, ailesine sabır diliyorum.) Öldüren kişinin açıklamalarından anladığım kadarı ile gerçeklik bağlantısını kaybetmiş  biri olduğunu düşünüyorum. Çünkü  ‘bana zarar verdi…

Read More >>